2019. dec. 11.

Ráncok

Egyre több reklám és ismerős is arra biztat, tegyek valamit annak érdekében,hogy ne látszódjon rajtam az hogy öregszem, és akkor biztosan jobban fogom magam érezni.   Ehhez végtelen színes palettával...

Bővebben »
2019. márc. 6.

Étrend 1 hétre

 Jó étvágyat! Ne felejtsetek el mozogni! Janka Rénes Janka – személyi edző kakaós zabkása:  • 30 g zab • 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor • 2 kanál eritrit • 2 dl...

Bővebben »
2019. márc. 6.

Esti finomság, egészségesen

Ha úgy döntöttél, hogy megszabadulsz néhány kilótól, akkor az esti órákban már érdemes kevés szénhidrátot fogyasztani, vagy esetleg elhagyni azt teljesen. Egy fehérje-turmix fogyasztható nyugodtan lefekvés előtt is. Ha...

Bővebben »
2018. szept. 18.

A segítségről

A segítségről Azt hinni, hogy mi tudjuk a legjobb módszert, arra, hogy másoknak segítsünk: Balgaság. Akkor még az egó-én valósítja meg magát, amivel semmi baj nincs, csak érdemes tudni...

Bővebben »
2016. szept. 19.

A birkák LEGelnek

Mire tanított a világ kisgyermek korod óta!? Arra, hogy LEGelj, mert az a jó, mert attól vagy más, mert az emel ki a tömegből. Ó a legaranyosabb gyermek! A...

Bővebben »
QR Code Business Card