Esti finomság, egészségesen

29594411_202201790544664_3480942136355816403_nHa úgy döntöttél, hogy megszabadulsz néhány kilótól, akkor az esti órákban már érdemes kevés szénhidrátot fogyasztani, vagy esetleg elhagyni azt teljesen. Egy fehérje-turmix fogyasztható nyugodtan lefekvés előtt is. Ha mégis inkább ennél, akkor előző nap keverj a fehérjédbe egy kis olvasztott zselatint, és egy napig tartsd a hűtőben. Érdemes a turmixot kicsit kevesebb vízzel megcsinálni, hogy fini legyen 
Én egy kis lenmaggal is megszórom, de egy kanál mogyoróvajjal is isteni 


Szólj hozzá!

QR Code Business Card